饮食胎教对代孕宝宝的好处有哪些
2016-07-28 11:43:33   来源:http://0755win.cn

从怀孕开始,胎儿逐渐在妈妈肚子成长,就是个具有意识、感觉、活动力的生命,妈妈的饮食、欢乐与忧虑;常常连带影响到住在肚子里的“小小人”,胎教其实是透过妈妈让胎儿学习的一种优生教育方法,爱您的胎儿就跟他(她)一起来了解一下吧!
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美食达人来报到
 
孕期营养是妈妈最应该做的首要功课,饮食胎教是透过妈妈正确的饮食观念与食物的选择,让胎儿获得营养补给并熟悉未来诞生后所接触的食物,藉由羊水;胎儿能与妈妈一同分享品尝美食的酸甜苦辣,甚至是异国料理,从0岁起强化的子宫内记忆,搞不好下一个美食达人就在你家!
 
胎儿也有美食家的味蕾
 
藉由妈妈的羊水能感受到食物的味道,而美国科学家研究,胎儿能分辨食物的味道还能记忆,实验证实:在妈妈羊水中注入糖水,透过超音波显示,胎儿的吞咽次数会增加,表现出喜好。另一项实验则发现:准妈咪的饮食偏好会影响宝宝出生后对食物的选择与喜好。妈妈孕期胃口不好,宝宝出生后也容易挑食或不太喜欢吃东西,可见得饮食胎教对宝宝的健康与饮食习惯的奠基息息相关。
 
吃的巧 宝宝就健康
 
妈妈们一定要有正确的饮食观念,注意营养均衡,饮食重点在于力求变化,食材的丰富与多样化,不偏食、不空腹、三餐正常。也不能因怀孕就暴饮暴食,要适当的增加体重,吃太多与太少都不好,毫无节制的饮食会造成妈妈身体负担,初期体重增加太快就需要医生或营养师协助调整饮食内容,反观现在妈妈普遍很在意身材,有时候会刻意控制体重,胎儿可能会受到影响而养不大!
 
六大类食物才是王道!
 
为了给胎儿最好的营养来源,六大类食物您一定要认识:
 
1.奶类:可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等养分。食材选择为牛奶、发酵乳、奶酪等乳制品。
 
2.五谷根茎类:是人体产生热量的主要来源,提供营养素包含;糖类、少量蛋白质、维生素B群及丰富纤维素,食材选择为米、面、甘薯、吐司、馒头、全榖类、红绿豆、马铃薯、玉米、南瓜、山药等。
 
3.蛋豆鱼肉类:提供营养素为蛋白质和脂肪。食材选择为鸡蛋、黄豆、豆制品、豆腐、豆浆、鱼虾贝类等海产,还有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
 
4.蔬菜类:主要补充维生素、矿物质与膳食纤维。食材有叶菜类、花菜类、瓜菜类与菇类。
 
5.水果类:含丰富维生素、矿物质还有部分糖分,喝果汁不如直接吃水果,才能摄取到充分的纤维素。
 
6.油脂类:提供脂肪,食材有坚果类、猪油、色拉油、花生油、橄榄油等;以植物性脂肪较好。
 
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